7月07日(火) | 上松町公民館 大会議室

「マインドフルな生活習慣と 元気な身体づくり」講座

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「マインドフルな生活習慣と 元気な身体づくり」講座

日時・場所

2020年7月07日 13:30
上松町公民館 大会議室, 長野県木曽郡上松町小川1706

イベントについて

日常の生活の中で便利と思われるものにも身体をむしばむ危険が隠れている…。身体が本来持つ健康機能を引き出す、毒素を回避する、マインドフルな判断力を磨いていくことは現代科学技術の発展を有効利用する現代人に日々求められていることです。私たちはこの世界からすべての危険を取り除くことはできません。だとしたら世界で起きている現状から学び一生進化し続ける身体づくりを心がけたいものです。IT業界で世界を股にかけ奮起してきた私、丸谷啓子にとって身体は一番の資本。20代から自ら編み出し実践してきた健康哲学と最新の健康科学情報をおもしろおかしく学んでいきましょう。エネルギー充電となる講座です。ぜひご参加ください。

【講座内容】7月7日に開催されるこの講座では以下のトピックについて解説し、講座後の暮らしで実践していただけるようなワークショップの形で行います。

  • 目指せ!年齢寿命=健康寿命。早すぎない遅すぎない、今から始める介護の要らない身体づくり
  • 毒素を入れない、溜め込まない。マインドフルな生活習慣で元気の土台作り
  • 衣食住に潜む意外な毒素と解決策
  • 新型コロナウイルスとこれからの病原体の驚異について

【対象】身体は長年かけた積み重ねで構成されていき健康を支えます。7年も経てばすべての細胞が入れ替わるということもわかっています。この講座は健康について考えている方なら老若男女どなたにも楽しんでいただけます。

  • 生活習慣病が気になる方
  • 中高齢者
  • 中高齢者と同居している方
  • お子さんを育てている方
  • ご自分の健康を考えている方

【持参していただきたい物】

  • 筆記用具
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